SV Heemsen

 
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Beckenboden-Training jetzt mittwochs

Weil die Hallenzeit freigeworden ist, haben wir den Beckenboden-Kurs auf Mittwoch 19 Uhr verlegt. Weitere Teilnehmerinnen können gerne noch dazu kommen. Effektives Beckenbodentraining ist eine Mischung aus Atmung und gezielter An- und Entspannung der entsprechenden Muskulatur. Übungen, die auf den Beckenboden abzielen, können Inkontinenz entgegenwirken, den Rücken stärken, Haltung und Atmung verbessern.

Meldung vom 15.10.2021Letzte Aktualisierung: 08.11.2021
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